FunFit - Spielsport für Jung gebliebene Erwachsene

Willst du schon lange wieder einmal nach Herzenslust und so wie früher in einer Turnhalle klassische Sportspiele wie Völkerball, Merkball, etc. betreiben, ohne Druck und nur zum Spaß und dabei ordentlich Kalorien verbrennen?

Hier hast du die Möglichkeit!

Seit ich angefangen habe, spielerisch orientierte Sportkurse für Kinder und Jugendliche zu veranstalten, kam auch immer mal wieder der Wunsch nach einem ähnlichen Kurs für Erwachsene auf. Die Nachfrage ist berechtigt, denn Spielen macht unheimlich Spaß und die Zeit verfliegt, während man fitter wird und der Fettverbrennungsmotor richtig Gas gibt!

Ich versuche mir für jede Übungseinheit neue Sportspiele oder Varianten zu überlegen, um einerseits Langeweile/Monotonie vorzubeugen und andererseits eine möglichst vielfältige Förderung der Koordination und Fitness zu gewährleisten. Der Kurs richtet sich daher sowohl für sportliche Quereinsteiger als auch für Vereinssportler (Fußball, Tennis, etc.), die sich während der Wintermonate/Offseason fit halten möchten.

Inhalte:

• Aufwärmen (mit oder ohne Spielgerät)
• Mobilisierung und Kräftigung der Muskulatur
• Erklärung: Grundtechniken & Grundregeln des jeweiligen Sportspiels
• Spielen und Spaß haben
• Dehnen der beanspruchten Muskulatur